Rabu, 28 Desember 2016

Sehatkah Tidur Diatas Lantai

Sehatkah Tidur Diatas Lantai

Sehatkah Tidur Diatas Lantai - Tidur dilantai memang sungguh menyejukan terutama saat cuaca sedang panas begini, maka tidur dilantai merupakan salah satu solusi praktis yg dapat anda lakukan buat menurunkan rasa gerah di tubuh kita. Hawa dingin & sejuk dari lantai dapat membuat anda lebih nyaman & akhirnya tertidur dengan nyenyak tanpa merasa kepanasan sedikitpun.

Nah, walaupun tidur dilantai tersebut dapat membantu anda buat menurunkan rasa gerah di tubuh namun ternyata jika kita kekerapan tidur dilantai tanpa kasur maka pun dapat berakibat negatip untuk kesehatan tubuh kita. Bahaya tidur dilantai tanpa memakai kasur tak dapat dianggap sepele sehingga maka dari itu sebaiknya kita tak terlalu kerap melakukan kebiasaan ini.

Sehatkah Tidur Diatas Lantai

Bahaya Tidur di Lantai untuk Kesehatan

1. Gigitan Serangga
Bahaya pertama yg bakal mengancam kita jika terlalu kerap tidur dilantai tanpa memakai kasur ialah yakni rentan terserang gigitan serangga. anda tak dapat menjamin seratus persen bahwa lantai dirumah anda bersih & bebas serangga, dapat saja dilantai rumah kita bukan hanya ada serangga semacam kecoa & semut saja namun bagaimana bila tanpa disadari pun ada kalajengking & kelabang maka perkara tersebut sungguh berbahaya bukan.

Nah, jika kita terlalu kerap tidur dilantai tanpa memakai alas seperti kasur maka risiko kita terserang gigitan serangga sungguhlah besar.

2. Masuk Angin
Selain berisiko terserang gigitan serangga, tidur dilantai pun dapat mengakibatkan kita jadi masuk angin. Bahaya tidur dilantai yg satu tersebut memang terlihat sepele namun cukup membuat kita tersiksa. Masuk angin bakal membuat tubuh kita jadi meriang, demam, nyeri kepala bahkan mual & muntah. umumnya epek dari masuk angin tersebut tak bakal terasa saat kita baru bangun tidur namun baru bakal terasa sesudah beberapa jam saat kita bangun tidur.

3. Penyakit Paru-Paru
Lalu bahaya tidur dilantai selanjutnya ialah yakni dapat mengakibatkan kita berisiko terserang penyakit paru-paru basah. Penyakit paru-paru basah tersebut terjadi dampak lantai tempat kita tidur tak bersih sehingga masih banyak ada kotoran & kuman. Nah, kotoran & kuman yg terdapat dilantai rumah kita ini dapat dengan cepat berpindah & masuk menuju paru-paru kita sehingga paru-paru anda mengalami infeksi. umumnya tanda yg timbul dampak dari infeksi paru-paru tersebut ialah batuk-batuk, pusing, tak napsu makan, tubuh jadi kurus & terlihat lemah.

4. Mengakibatkan Nyeri Punggung
Tekstur lantai yg keras pun dapat mengakibatkan nyeri di punggung kita. perkara tersebut diakibatkan sebab otot tubuh & tulang tak dapat santai saat tidur dilantai, tekstur lantai yg keras bakal membuat tulang & otot anda berada di posisi yg terpaksa. Nah, jika perkara tersebut terus berlanjut maka lama-kelamaan bakal mengakibatkan kelainan di bentuk tubuh Anda.

5. Sinusitis
Lalu bahaya tidur dilantai yg terakhir ialah yakni dapat mengakibatkan seseorang terserang penyakit sinusitis. Sinusitis ialah suatu keadaan dimana adanya suatu infeksi di dinding sinus yg diakibatkan oleh peradangan virus ataupun bactery. Tanda yg timbul dampak penyakit sinusitis umumnya seperti tanda inpluenja yakni nyeri kepala, hidung tersumbat, cairan dari hidung berlebihan & bersin-bersin berkepanjangan.

Khasiat Tidur di Lantai untuk Kesehatan


Selain memiliki bahaya, tidur di lantai ternyata pun mempunyai khasiat untuk kesehatan kita. Khasiat tidur dilantai tersebut cukup banyak yakni diantaranya ialah dapat membantu melancarkan peredaran darah & membantu meredakan nyeri atau sakit di leher. Tak hanya itu saja, bahkan tidur dilantai tersebut pun memiliki khasiat dari segi pikiran & relaksasi.


Sehatkah Tidur Diatas Lantai
Sehatkah Tidur Diatas Lantai Sehatkah Tidur Diatas Lantai Sehatkah Tidur Diatas Lantai Sehatkah Tidur Diatas Lantai Sehatkah Tidur Diatas Lantai Sehatkah Tidur Diatas Lantai 

Sabtu, 24 Desember 2016

Cara Mengatasi Kutil kelamin

Cara Mengatasi Kutil kelamin

Cara Mengatasi Kutil kelamin - Benjolan di organ intim dapat jadi kutil, kutil dapat tumbuh di jenis kulit apapun. Hanya saja, orang yg cenderung terserang kutil ialah yg berusia relatip muda. Penyakit di kulit banyak jenisnya. Perlu waspada & hati-hati merawat kulit supaya tak terserang peradangan radang atau penyakit lainnya seperti kutil. Kutil yg kerap dianggap remeh sebagian orang dapat berakibat bahaya. Kutil merupakan salah satu penyakit kulit, diakibatkan oleh kuman Papiloma Virus (HPV). Virus HPV kerap ditemukan di kutil kelamin (condiloma), yg menyerang organ kelamin melalui hubungan intim. Kutil kelamin ditandai benjolan-benjolan di organ intim.



Kutil tersebut bisa tumbuh & berkembang di kulit, di dalam mulut, di alat genital atau kelamin & di daerah anus. Jenis biasa dari HPV cenderung mengakibatkan kutil di kulit seperti di tangan & jari-jari, jenis lain dari HPV virus cenderung mengakibatkan kutil di daerah kelamin & anus atau rectal. beberapa orang dengan cara alamiah kebal terhadap HPV virus & tak mengidap kutil.



Benjolan itu gampang ditangani jika diketahui dengan cara dini & segera mendapat pengobatan. jika tak segera diobati, kutil bakal berkembang jadi jengger ayam bahkan dapat berpotensi jadi ganas. terdapat lebih dari 1.000 tipe HPV virus. 



Kutil di alat kelamin bersipat sungguh gampang menular, bisa ditularkan dari satu orang menuju orang lain melalui kontak mulut atau oral, melalui vagina atau hubungan intim melalui anus. Jadi, merupakan perkara penting buat tak berhubungan intim dengan partner yg memiliki kutil didaerah genital. Atau lakukanlah hubungan intim dengan menggunakan pelindung.



Pada perempuan, kutil bisa tumbuh didaerah serviks, & bahkan seorang perempuan mungkin tak mengetahui bahwa dia memiliki kutil didaerah serviksnya. Kelihatannya kutil ialah problem sepele tapi kalau dibiarkan kutil-kutil tersebut bakal berkembang biak dengan cepat. Ia bahkan bakal membentuk candi kutil yg terdiri atas stupa-stupa kecil namun berjibun jumlahnya.



Kutil atau terdapat yg menamakannya cuplak ialah daging tumbuh dibagian tubuh kita. Dalam bahasa inggris kutil disebut wart or a mole or asmall growth on the skin. Sesuai dengan namanya, ukuran kutil relatip kecil & yg terbesar berdiameter sekitar 4 mm. Penyakit kutil kadang-kadang dapat tumbuh kembali tergantung virus apa yg menjangkitinya. terdapat beberapa jenis kutil yg telah diobati namun dapat muncul kembali.



Cara Mengatasi Kutil



Ada beberapa tips buat dapat menghilangkan penyakit kutil yg sudah tumbuh di kulit. Salah satu tips buat mengatasi kutil ialah dengan memakai asam salisil. kita bisa mengatasi dengan memakai asam salisil di tempat-tempat seperti kutil di tangan,kaki atau di lutut dengan mengoleskan salicylic acid di kutil. buat memperoleh hasil yg baik, mesti menggunakannya setiap hari dalam beberapa minggu. Sesudah mandi, tepuk kulit Anda, kemudian keringkan dengan sehelai handuk lalu pakailah atau oleskan salisil acid di kutil.



Salisil atau dalam bahasa medisnya salicylic acid meresap lebih dalam & bakal bekerja lebih baik saat salicylic acid dipakai di kulit yg lembab atau basah. Sebelum mandi di hari berikutnya, pakailah amplas atau batu apung buat membersihkan permukaan yg mati dari kutil. Selain itu, tips lain mengatasi kutil ialah dengan memakai nitrogen cair (Krioterapi) buat membekukan kulit. jika tak membuahkan hasil bisa dilanjutkan dengan bedah listrik atau bedah beku. Diberikan juga obat-obatan buat menaikan daya tahan tubuh. Hanya kutil dampak virus HPV yg mempunyai kecenderungan kambuh. Jika paktor pemberatnya ialah kelainan genetik yg membuat daya tahan tubuhnya rendah, maka pengidap diberikan obat buat menaikan daya tahan tubuhnya selama seumur hidup. Dengan begitu kutil tak bakal muncul meskipun tertular virus HPV. Tapi memakai electro surgery (bedah listrik) umumnya tak dianjurkan sebab risikonya tinggi.


Oleh sebab itu anda mesti berhati-hati dengan penyakit yg umum anda anggap remeh, dapat saja penyakit ini berbahaya untuk diri kita. Seperti halnya keputihan di perempuan yg kadang kaum perempuan kerap mengacuhkan perkara sepele ini. 

Cara Mengatasi Kutil kelamin
Cara Mengatasi Kutil kelamin Cara Mengatasi Kutil kelamin Cara Mengatasi Kutil kelamin Cara Mengatasi Kutil kelamin Cara Mengatasi Kutil kelamin Cara Mengatasi Kutil kelamin 

Selasa, 20 Desember 2016

Cara Meredakan Penyakit Secara Alami

Cara Meredakan Penyakit Secara Alami

Cara Meredakan Penyakit Secara Alami tanpa obat

Cara Meredakan Penyakit Secara Alami

Siapapun mendambakan kulit tubuhnya, dari ujung rambut sampai ujung kaki, halus & mulus tanpa noda atau bercak sedikit pun. Esther House op Beauty menawarkan solusi buat mengobati masalah kecantikan & kesehatan kulit muka, kulit tubuh & kulit kepala dengan perpaduan perawatan, herbal, medis, & advanced aesthetic therapy.

Herbal Treatment memakai bahan ekstrak tumbuh-tumbuhan yg hasilnya telah dibuktikan epektip & aman buat jangka panjang. Sedangkan tindakan medis dilakukan oleh docter yg berpengalaman di bidang perawatan kecantikan & kesehatan kulit. Advanced Aesthetic Therapy ialah terapi estetika medis. Memakai metode, teknik, bahan & piranti teknologi canggih yg sudah diuji hasil & keamanannya.

Hair Stress Therapy

Perawatan buat kerontokan rambut. Menguatkan akar rambut & melancarkan peredaran darah menuju kulit kepala dan memberi stimulasi pertumbuhan akar rambut. Sesudah menyelesaikan perawatan tersebut selama kurang lebih 1,5 jam, maka rambut bakal terasa segar, halus, & wangi yg menenangkan.


Gano Ion Therapy

Perawatan kulit muka yg memakai alat ion (-) dengan bahan dasar losion ion (-). Ion merupakan bahan dasar kontraksi otot yg bisa diserap 100persen oleh kulit. Bahan aktip terapi ini, Ganoderma lucidum, yakni tanaman jamur yg inti selnya gampang dipecahkan & mempunyai kekuatan buat mencerahkan kulit (whitening), menaikan sirkulasi pembuluh darah di kulit (vasodilatasi), regenerasi sel, & mengontrol eksitasi & inhibisi sel. Sebab itu, Gano Ion Therapy jadi solusi tepat buat menjawab masalah jerawat parah, penuaan dini & kulit kusam. Usai melakukan perawatan selama 2 jam kulit bakal terasa halus, lembab & kenyal.


Pango Rebalanced

Perawatan buat tubuh, tangan, & kaki yg memakai lumpur laut alami & bahan lilin. Maskernya tinggi mineral tumbuh-tumbuhan. Dengan kehangatannya yg khas, perawatan tersebut berpungsi mengeliminasi racun dari dalam tubuh & menyehatkan dan menghaluskan kulit. Juga, menurunkan lingkar tubuh, anti selulit, melegakan otot tegang, relaksasi & mengencangkan kulit.

Heel Smoothing

Tidak boleh abaikan perawatan kaki. Problem yg kerap ditemui ialah kulit kaki kering, & tumit kaki pecah-pecah. Dengan massage di kaki, perawatan yg memerlukan waktu 1,5 jam tersebut bermanfaat menghaluskan tumit yg kasar & pecah-pecah, dan mencerahkan warna tumit. Dengan kaki yg halus & mulus, maka kita juga bakal melenggang bebas dengan sepatu high heels.

Cara Meredakan Penyakit Secara Alami

Jumat, 16 Desember 2016

Penyebab Menopause

Penyebab Menopause

Penyebab Menopause - Menopause merupakan suatu kondisi dimana terjadi pemberhentian dengan cara pisiologis suatu siklus menstruasi yg mempunyai hubungan dengan taraf lanjut umur seorang perempuan. Keadaan menopause banyak dialami umumnya orang-orang yg telah berusia lanjut.

Penyebab Menopause

Tapi ada pula di usia-usia yg masih produktip seorang perempuan dapat mengalami menopause dini. karena itu penting buat mengetahui tanda apa saja yg terjadi pada keadaan menopause di perempuan.
Tanda Menopause
Beberapa ciri atau tanda dari menopause penting buat diketahui. Tanda & ciri-ciri Menopause yakni antara lain :
  • Perempuan yg menopause menstruasinya tak teratur
  • Perempuan yg bakal mengalami menopause bakal mengalami perimenopause. Perimenopause ialah keadaan menstruasi yg terjadi dengan tak teratur dapat dalam waktu singkat atau lebih lama.
  • Vagina mengalami kekeringan. perkara tersebut diakibatkan sebab kadar estriogen mengalami penurunan sehingga jaringan di vagina menjadi kering, kurang elastic & juga tipis.
  • Gairah seks yg mulai berkurang. Berkurangnya gairah seks disebabkan tak seimbangnya hormon.
  • Mengalami susah tidur atau insomnia
  • Mengalami hot plashes. Hot plashes yakni keadaan dimana terjadi rasa panas yg luar biasa di seluruh tubuh dengan ditandai keluarnya keringat & muka yg memerah. perkara tersebut disebabkan oleh turunnya kadar estrogen.
  • Berat badan menjadi bertambah. Perubahan hormone mengakibatkan berat badan meningkat. Lemak lebih lama dipertahankan tubuh disebabkan adanya penurunan kadar estriogen.
  • Mood yg gampang berubah.
  • Mengalami kelelahan & gampang lelah.
Itulah beberapa tanda & ciri-ciri menopause. Banyak-banyaklah membaca reperensi mengenai menopause supaya kita tak cemas saat mengalami tanda-tanda menopause. Dengan mengetahui tandanya maka seorang perempuan bakal lebih siap & tenang saat tanda ini datang. untuk sebagian perempuan mungkin bakal khawatir saat belum mengetahui tanda-tanda menopause di atas.

Mungkin kita bakal menyangka menopause seperti penyakit & takut bila masa subur kita telah berakhir. Tapi, alangkah baiknya kalau kita pun mau berkonsultasi atau memeriksakan diri menuju docter saat tanda menopause di atas menyerang anda. Tidak boleh pernah terburu-buru memakai obat-obatan yg tak jelas asal-usulnya buat mengatasi suatu penyakit terutama bila itu tanda menopause. Konsultasi kepada ahlinya bakal lebih membantu kita & lebih aman.

Penyebab Menopause
Penyebab Menopause Penyebab Menopause Penyebab Menopause Penyebab Menopause Penyebab Menopause Penyebab Menopause Penyebab Menopause 

Sabtu, 10 Desember 2016

Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah - Muka ialah bagian tubuh yg dilihat pertama kali oleh seseorang saat berkomunikasi dengan cara langsung. Oleh sebabnya, muka perlu perhatian khusus agar terlihat sehat, halus, kencang & bersih. Namun, dampak kegiatan yg padat membuat banyak sekali orang tak sempat pergi menuju salon  buat perawatan muka.

Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Ada alternatip yg bisa dipakai, yakni perawatan muka sendiri di rumah dengan bahan alami. Salah satunya ialah dengan madu. perkara tersebut diakibatkan dalam madu terdapat kandungan zat giji berupa vitamin, mineral, protein & juga enjim.

Semua kandungan zat giji yg terdapat di dalam madu ialah alasan mengapa madu dipakai sebagai masker. buat lebih lengkapnya, mari anda simak khasiat masker madu dibawah ini :

Inilah 8 Khasiat Masker Madu buat Kulit Muka

Madu dapat Mengobati Kulit Kering

Di dalam madu murni terdapat kandungan zat giji yg dibutuhkan kulit muka. Jika semua kandungan zat giji tercukupi, kulit muka menjadi sehat & terhindar dari kulit kering.


Madu bisa Membuat Muka Menjadi Lebih Cerah


Kandungan Vit. C yg terdapat di dalam masker madu mempunyai kemampuan menghilangkan sel-sel kulit mati di muka sehingga dapat membuat muka menjadi cerah.

Madu dapat Menghilangkan Jerawat

Perprobleman kulit muka yg dianggap menganggu & mesti segera ditangani ialah jerawat. Tidak boleh cemas, memakai masker madu secara teratur berguna buat menghilangkan jerawat & dapat membuat muka menjadi lebih halus, bersih tanpa jerawat.

Madu bisa Melembabkan & juga Menghaluskan Kulit

Kandungan zat giji yg terdapat di dalam madu mempunyai kemampuan buat melembabkan & menghaluskan bagian kulit muka, sehingga masker madu sungguh tepat buat memperoleh muka yg bersih.

Madu dapat di pakailah Menghilangkan Noda Hitam di Muka

Selain jerawat, perprobleman kulit yg mesti segera ditangani ialah noda hitam. Baik noda hitam bekas jerawat ataupun plek hitam, keduanya bisa ditangani dengan masker madu di muka sehingga muka terlihat bersih tanpa noda.

Masker Madu dapat Menurunkan Minyak Berlebih

Minyak berlebih dapat membuat muka menjadi terlalu lembab. Muka yg terlalu lembab dapat menjadi sarang bactery & kotoran sehingga dapat memunculkan problem jerawat. buat mengobatinya dapat dengan masker muka dengan cara rutin.

Madu dapat Membuat Muka Terlihat Awet Muda

Seiring bertambahnya usia, tubuh bakal memperlihatkan tanda-tanda penuaan & bakal terlihat lebih jelas di bagian muka. Salah satu ciri penuaan ialah kulit muka yg mulai mengendur & munculnya keriput. Dengan memakai masker madu dapat dijadikan solusi supaya membuat kulit terlihat lebih awet muda.


Menghilangkan Mata Panda



Mata panda umumnya terjadi dampak kurang tidur, terlalu lama di depan monitor & bisa diakibatkan sebab habis menangis. Kandungan Vit. C yg terdapat di dalam madu dapat menurunkan & menghilangkan mata panda.

Supaya memperoleh hasil yg sempurna, pakailah masker muka dengan rutin maksimal 2 hingga 3 kali dalam seminggu & dipakai sebelum tidur. Ratakan masker madu menuju area muka selain mata, bibir & lubang hidung, lalu diamkan beberapa saat & lalu bilas hingga bersih dengan memakai sabun wajah.

Demikianlah penjelasan singkat mengenai khasiat masker madu buat kulit muka anda, tidak boleh lupa buat membaca artikel mengenai Khasiat & Manfaat Lemon buat Kulit Muka

Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah
Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Khasiat Masker Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah 

Jumat, 09 Desember 2016

Cara Mencegah Penyakit Asma Secara Alami

Cara Mencegah Penyakit Asma Secara Alami

Cara Mencegah Penyakit Asma Secara Alami - Penyakit asma tentunya telah tak asing lagi untuk anda semua. Penyakit di pernapasan tersebut merupakan penyakit yg tak menular, artinya penyakit tersebut tak disebarkan dari orang menuju orang lain. Walaupun demikian, penyakit asma merupakan penyakit pembunuh nomor 5 di dunia.

Cara Mencegah Penyakit Asma Secara Alami

Mungkin beberapa dari anda masih menganggap remeh penyakit asma, tapi sebenarnya kita mesti berhati-hati terhadap penyakit ini, sebab penyakit tersebut menyerang semua orang tanpa pandang bulu. Selain itu, jika serangan asma tak segera ditangani dengan benar, maka bisa memunculkan risiko kematian untuk pengidapnya.


Di Indonesia sendiri, penyakit asma merupakan penyakit pembunuh nomor 10. Dari tadi kita sudah membaca betapa berbahayanya penyakit asma itu, tapi apakah kita mengetahui apa itu penyakit asma & bagaimana caranya penyakit tersebut menyerang manusia ?
Penyakit asma ialah penyakit dimana terjadi penyempitan saluran pernapasan di pengidapnya. Penyempitan tersebut lalu mengakibatkan si pengidap mengalami kesulitan bernapas & akhirnya meninggal.

Hingga sekarang tersebut belum diketahui dengan cara pasti apa yg mengakibatkan asma dalam diri seseorang. perkara tersebut mungkin sebab penyakit asma tersebut cukup rumit & dipengaruhi oleh berbagai paktor, contohnya paktor genetic atau keturunan.

Penyakit asma merupakan penyakit kronik yg menderita di dalam tubuh manusia dalam jangka waktu yg panjang. Penyakit tersebut pun belum ditemukan tips penyembuhannya dengan cara total. Penyakit tersebut hanya dapat dikontrol kapan serangan asma terjadi.

Perlu kita ketahui bahwa penyakit asma tersebut pun bersipat menurun, artinya jika orang tua anda, ayah atau ibu kita merupakan penderita penyakit asma, maka kemungkinan besar kita pun bakal menderita asma. buat mengetahui lebih pasti, kita dapat melakukan tes pungsi par di rumah sakit maupun klinik kesehatan.

Satu perkara yg pasti bahwa pengidap asma mempunyai saluran pernapasan yg sensitip. Oleh sebab itu, sebaiknya pengidap asma mengidentipikasi apa yg menjadi pemicu terjadinya asma & mengjauhi pemicu-pemicu ini.


Untuk lebih jelas tentang upaya pencegahan penyakit asma, simaklah yg berikut ini.

Faktor penyebab asma

Banyak sekali faktor penyebab munculnya penyakit asma di seseorang & faktor penyebab ini tentunya beragam-ragam. Salah satunya ialah kondisi lingkungan yg tercemar oleh polusi pun bisa memicu tanda asma di seseorang.

Pada beberapa kasus, serangan asma pun terjadi di saat perempuan memasuki siklus menstruasi atau menstruasi. Selain itu, pengidap asma pun banyak yg diakibatkan oleh paktor keturunan. Cuaca yg dingin pun bisa memicu terjadinya serangan asma di seseorang.

Penyakit asma kerap kali terjadi sebab reaksi alergi terhadap suatu hal, contohnya debu, bulu binatang, makanan tertentu, makanan pedas, cuaca yg dingin, tekanan emosional & stress. Bahkan batuk-batuk sepanjang malam pun bisa memicu terjadinya serangan asma.

Cara mencegah asma


Upaya pencegahan penyakit asma sebenarnya taklah terlalu sulit buat dilakukan, diantaranya :

• Pengunaan inhaler merupakan rekomendasi terbaik untuk pengidap asma. Alat tersebut berpungsi buat mencegah terjadinya serangan asma, tapi alat tersebut kebanyakan dipakai saat serangan asma terjadi. Sebaiknya kita identipikasi kapan serangan asma bakal terjadi & pakailah inhaler buat mencegah kemungkinan terjadinya serangan asma.

• Bila kita mengetahui dengan cara pasti kapan asma bakal menyerang anda, maka mulailah mengkonsumsi obat 3 atau 4 minggu sebelum serangan asma terjadi. Lebih baik kita mencegah dari di kita mengatasinya, sebab umumnya sesudah serangan asma terjadi, pengidap bakal mengalami sesak napas, rasa nyeri di bagian dada, rasa takut yg luar biasa, berkeringat dalam jumlah tak wajar, & kelelahan yg amat sungguh.

• Jika kita ialah pengidap asma sebab alergi, sebaiknya kita hindari hal-hal yg bisa memicu reaksi alergi ini.

• Jika kita mengalami kesulitan dalam menghidari pemicu alergi, sebaiknya kita memperoleh suntikan alergi, agar reaksi alergi bisa berkurang.

• Perlu kita perhatikan pun berat badan anda. Jika kita terlalu gemuk, sebaiknya kita berdiet, sebab obesitas bisa mengakibatkan sulitnya bernapas.

• Jika kita kerap mengkonsumsi obat penghilang sakit, sebaiknya kita hentikan kebiasaan itu sebab hanya bisa membuat asma kita bertambah parah.

Inilah uraian singkat tentang upaya pencegahan penyakit asma. Semoga bisa berkhasiat.

Cara Mencegah Penyakit Asma Secara Alami
Cara Mencegah Penyakit Asma Secara Alami Cara Mencegah Penyakit Asma Secara Alami Cara Mencegah Penyakit Asma Secara Alami Cara Mencegah Penyakit Asma Secara Alami Cara Mencegah Penyakit Asma Secara Alami Cara Mencegah Penyakit Asma Secara Alami v

Kamis, 08 Desember 2016

Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat - Selain sebab paktor sinar matahari yg memapar di kulit dengan cara terus menerus, plek hitam pun bisa muncul di muka sebab paktor jerawat yg membekas. Bekas jerawat tersebut yg tak teratasi lalu memunculkan plek hitam di muka yg bisa merusak rasa percaya diri. Tentu tersebut bakal menjadi salah satu ciri penuaan dini yg tak terkontrol nantinya.

Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

Sebab itu sebenarnya sebelum menjadi plek, bekas jerawat di muka perlu ditangani. namun kalau telah terlanjur menjadi plek, kita perlu mengobati & menghilangkannya dengan kebiasaan sehari – hari kita & bahan herbal yg manjur memusnahkan plek. Tentang perkara ini, terdapat beberapa tips menghilangkan plek hitam bekas jerawat dengan cepat yg bisa kita lakukan. Seperti apa saja caranya?

Cara Menghilangkan Plek Hitam Bekas Jerawat Dengan Cepat  

Menghilangkan plek hitam dengan kentang

Cara dalam rangka menghilangkan plek hitam dengan kentang yakni kita siapkan saja 3 buah kentang & lalu kita cuci hingga bersih. Lalu kentang tersebut langsung kita parut kentang & kita peras dengan sedikit air bersama parutan kentang. kita langsung saja saring air perasan kentang & tambahkan madu dan beberapa tetes jeruk nipis di air saringan kentang. & oleskan di muka kita dengan cara merata & biarkan kurang lebih 20 minute & bilas hingga bersih.

Menghilangkan plek hitam dengan kulit semangka

Caranya dalam rangka menghilangkan plek hitam dengan semangka yakni kita iris dahulu kulit semangka & lalu langsung saja kita gosokkan irisan kulit semangka menuju muka kita dengan cara merata yg ada plek hitam. kita dapat ulangi gosokan kulit semangka di plek hitam dalam beberapa minute & biarkan kurang lebih selama 20 minute. Terakhir langsung saja kita bilas dengan memakai air bersih hangat atau dingin.

Menghilangkan plek hitam dengan tomat

Tomat didalamnya pun mempunyai kandungan Vit. C yg pun mempunyai khasiat buat mencerahkan & juga memudarkan plek hitam bekas jerawat. Dalam rangka buat menghilangkan plek hitam dengan tomat pertama kita ambil beberapa butir tomat yg matang lalu kita cuci hingga bersih & haluskan dengan tips diblender hingga lembut & oleskan dengan cara merata di muka & juga di leher Anda. kita tunggu 20 minute & bilas dengan air bersih.

Semoga apa yg kami berikan buat kita diatas mengenai Cara Menghilangkan Plek Hitam Bekas Jerawat Dengan Cepat berkhasiat. Selamat mencoba.

Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat
Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat Cara Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat 

Rabu, 07 Desember 2016

Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk

Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk

Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk - Komedo memang problem muka yg hingga saat ini menjadi problem krusial yg terbanyak dikeluhkan sesudah problem jerawat. Komedo sendiri gampang muncul di muka sebab sebum yg dihasilkan muka & juga debu yg menempel di muka.

Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk

Namun tenang saja sebab komedo pun menjadi salah satu problem muka yg bisa ditangani dengan gampang. & bahan – bahan alami pun bisa dipakai buat mengobati problem komedo. Salah satunya ialah kita bisa menghilangkan komedo dengan memakai bahan kulit jeruk. Khasiat Kulit jeruk nipis atau kulit jeruk lemon bisa kita kreasikan buat menghilangkan komedo. Dengan aktivitas tersebut dengan cara rutin komedo mungkin bakal hilang & Jnggak berani balik lagi. Sebab itu coba dahulu yuk ladies


Cara Alami Menghilangkan Komedo Dengan Kulit Jeruk 
Dalam rangka buat menghilangkan komedo dengan bahan kulit jeruk, bahan – bahan yg kita perlukan diantaranya yakni air perasan jeruk bali, air perasan jeruk lemon & juga 1 sdm putih telur. kita sediakan semuanya secukupnya saja sesuai dengan takaran berapa yg kita butuhkan. Takarannya dapat kita tambah atau kurangi sesuai kebutuhan Anda.
Kalau semua bahan yg kita butuhkan diatas sudah kita sediakan, lalu lakukan tips pengolahannya berikut ini. Sesudah kita sediakan lalu selanjutnya kita campurkan bahan – bahan berupa air jeruk bali & jeruk lemon yg sudah diperas tadi & juga campurkan satu sendok putih telur. Lalu kita aduk ketiga bahan ini hingga semua bahan dapat tercampur dengan cara merata.

Selanjutnya kita aplikasikan masker ini menuju muka kita dengan cara benar – benar merata. Lalu kita tunggu selama beberapa saat & lalu kita tunggu beberapa saat & biarkan hingga masker ini mengering di muka. Sesudah itu yg terakhir kita bersihkan sisa – sisa masker yg menempel di area muka kita & bilas dengan memakai air  AdaJhangat hingga benar – benar bersih. & treatment tersebut selesai  baiknya buat kita lakukan treatment tersebut dengan cara rutin kurang lebih selama 2, 3 atau 4 kali dalam satu minggu. Maka hasil yg maksimal di muka bakal kita dapatkan.

Semoga inpormasi diatas mengenai Cara Alami Menghilangkan Komedo Dengan Kulit Jeruk berkhasiat. Selamat mencoba tips alami dalam menghilangkan komedo dengan kulit jeruk diatas & kulit yg sehat bakal kita dapatkan.

Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk
Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk Cara Hilangkan Komedo dengan Kulit Jeruk 

Selasa, 06 Desember 2016

Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami

Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami

Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami - Keadaan nyeri gigi merupakan keadaan yg sungguh mengganggu. Orang umumnya tak dapat melakukan aktipitas sehari-hari dengan sempurna saat mereka sedang terserang tanda yg satu ini. perkara itu sungguh tak menyenangkan. Tanda nyeri gigi tak hanya menyerang orang dewasa. perkara itu pun dapat menyerang anak-anak. buat penyembuhannya, kita jelas bakal memerlukan Obat nyeri gigi anak yg spesial. Dengan demikian, diharapkan si anak bakal segera sehat & kembali ceria. perkara itu sungguh penting sebab dunia anak bakal sungguh terganggu saat mereka tertimpa tanda penyakit yg satu ini.

Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami

Obat nyeri gigi anak memang umumnya sedikit berbeda dengan obat nyeri gigi orang dewasa. perkara itu terutama saat kita memakai obat-obatan modern. Memang bila juga memakai obat yg buat orang dewasa tetap terdapat kemungkinan bakal sehat. namun lebih baik bila kita memilih memakai obat yg lebih spesipik. Obat-obatan merupakan perkara yg sensitip sehingga penggunaannya mesti disesuaikan dengan petunjuk penggunaan. perkara itu demi mengjauhi epek samping yg bakal sungguh mengganggu saat muncul. Walau bagaimanapun, orang meminum obat agar sehat, bukan agar tanda penyakit bertambah.

Obat Nyeri Gigi buat Anak-Anak
Ilustrasi nyeri gigi di anak
Obat Nyeri Gigi Anak Modern
Sekarang tersebut terdapat banyak sekali obat-obatan modern yg dapat diperoleh buat mengatasi nyeri gigi anak. Sebab anak memang mempunyai pola pikir yg berbeda dengan orang dewasa, maka kebanyakan obatnya pun berupa sirup yg rasanya enak. terdapat pun jenis obat yg mesti dikumur-kumur saja tanpa ditelan. kita dapat menanyakan perkara semacam itu di petugas apotek. Berbagai pilihan Obat nyeri gigi anak tentu pun memberikan berbagai opsi problem harga. yg jelas, harga yg dipasang umumnya tak terlalu tinggi. Nyeri gigi merupakan nyeri yg tak berat namun memang sungguh menganggu.

Bila kita merasa kuatir, maka kita pun dapat membawa anak kita menuju docter. Docter umumnya memberikan Obat nyeri gigi anak yg khusus. Rujukan dari docter bakal cenderung lebih tepat sebab berdasarkan diagnosis modern yg teliti. Sebenarnya kita pun dapat melakukan upaya pencegahan nyeri gigi anak kita dengan rutin membawanya memeriksakan gigi di docter gigi. Penting pun buat mengajari anak bagaimana tips menjaga gigi dengan baik, tips menggosok gigi yg benar, agar kelak dia terhindar dari perkara yg serupa. Mengjauhi nyeri gigi jauh lebih baik dibandingkan menunggu kemunculannya & lalu mengatasinya. perkara itu pun relatip lebih gampang & murah.

Obat Nyeri Gigi Anak Alami
Selain memakai Obat nyeri gigi anak yg modern, maka kita pun dapat memilih memakai beberapa obat-obatan alami. terdapat banyak opsi yg dapat dipilih. Salah satunya contohnya kita dapat memakai jeruk nipis. perkara itu dapat dipakai pun saat ditemukan tanda gigi berlubang

Baca pun : Obat Alami Nyeri Gigi Berlubang TerManjur


Cara memakainya sungguh gampang karena kita hanya perlu meneteskan air perasan jeruk nipis di gigi yg berlubang, mendiamkannya selama sepuluh minutean, lalu melakukannya lagi hingga satu jeruk nipis habis. Lakukan setiap hari dengan cara rutin buat memperoleh perkembangan yg cepat. Obat alami yg lain yg pun kerap dipakai sebagai Obat nyeri gigi anak ialah memakai garam. 


Caranya sungguh gampang. Pertama kita larutkan garam yg beryodium dalam air hangat. Aduk hingga larut habis garamnya. Sesudah itu, jadikan air garam ini buat berkumur. umumnya perkara tersebut cukup ampuh. Lakukan sekerap mungkin. Dalam berbagai kasus nyeri gigi ringan, umumnya hanya satu kali berkumur saja telah langsung sehat. namun bila tak, maka kita mesti tetap mencobanya dengan cara rutin. Waktu yg diperlukan tak bakal lama buat memperoleh kesehatan.

Cara yg lain yg pun dapat kita tempuh ialah dengan memakai bawah putih. B.putih memang dapat dipakai baik sebagai Obat nyeri gigi anak maupun sebagai obat buat orang dewasa. Caranya pun sungguh gampang. kita hanya tinggal menumbuk b.putih hingga halus, lalu kita mencampurnya dengan garam. Sesudah itu, oleskan langsung di gigi anak yg terasa nyeri. umumnya epeknya tak bakal lama. tips tersebut termasuk yg terampuh buat penanganan gigi. 

Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami
Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami Cara Hilangkan Sakit Gigi dengan Obat Alami 

Senin, 05 Desember 2016

Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil

Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil

Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil - Menjadi seorang ibu merupakan dambaan untuk semua perempuan, Dengan proses kehamilan selama 9 bulan 10 hari, jabang bayi bakal tumbuh dari hari menuju hari, bulan menuju bulan & memerlukan zat giji yg banyak di masa emasnya. Salah satu zat giji yg dipercaya berkhasiat untuk kesehatan ibu hamil ialah dengan mengonsumsi air kelapa muda.

Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil

Dibawah ini ulasan mengenai khasiat air kelapa muda buat ibu hamil berdasarkan riset para ilmuwan & kedocteran. Selain menghidrasi & menyegarkan tubuh, air kelapa terutama kelapa hijau mengandung yg penting untuk kesehatan. Keluarnya racun dari dalam tubuh berkat air kelapa pun merupakan satu satu khasiat air kelapa untuk kesehatan. Tak jarang masyarakat mengonsumsinya sebagai alternatip penyembuhan penyakit.

5 Khasiat Air Kelapa Hijau untuk Ibu Hamil

Berikut ini beberapa khasiat air kelapa muda untuk perempuan hamil :

Menaikan kadar colesterol baik & mengurangi kadar colesterol jahat.
Ibu hamil dilarang makan makanan dgn kadar colesterol cenderung tinggi. Docter kandungan menyarankan buat melakukan pola konsumsi sehat, dengan makan sayuran & buah-buahan pun serat. Perihal tersebut buat menghindarkan jabang bayi lahir dengan berat di atas normal. Dgn mengkonsumsi air kelapa, high density lipoprotein bakal ditekan oleh kadar low density lipoprotein. Maka ibu bakal melahirkan anaknya dengan berat tak lebih dari batas normal.


Pencernaan yg lancar. 
Asupan makanan kepada bayi dalam kandungan mesti lancar supaya bayi semakin tumbuh sehat. Khasiat air kelapa bagu Ibu hamil berupa menaikan pungsi pencernaan dgn optimal. Progesteron, hormon yg dihasilkan oleh plasenta memperlambat kontraksi otot pencernaan. Air kelapa telah dibuktikan bisa  menaikan kecepatan proses pencernaan hingga lancar.

Anti Penyakit. 
Senyawa asam laurat yg terdapat dalam air kelapa ialah sebagai anti bodi untuk ibu hamil & janin yg terdapat dalam kandungannya. Kandungan tersebut lumayan melimpah. Karakterikstik kandungan tersebut menurut penelitian para ahli, nyaris sama dgn karakteristik ASI. Air kelapa bisa berpungsi sebagai anti bactery, anti virus, & anti jamur.

Sebagai diuretik alami yg steril.
Memperlancar proses pembuangan urin & mempergampang membersihkan saluran kemih ibu hamil merupakan salah satu dari khasiat air kelapa utk ibu hamil. Diuretik alaminya diyakini mengeluarkan toksin atau racun dalam tubuh lewat saluran kemih & mencegah inpekti atau kuman faktor penyebabnya terhadap ibu hamil.

Miliki Kandungan elektrolit alami.
Khasiat air kelapa untuk ibu hamil berikutnya yaitu menghidrasi tubuh si ibu & janin. Air kelapa mengandung kalsium, kalium, elektrolit, klorida, magnesium, & mineral esensial lainnya yg merupakan isotonik alami. Lantaran tinggi dengan mineral alami & kandungan elektrolit yg hampir mirip dengan cairan tubuh, terpenuhilah keperluan hidrasi ibu hamil & janin dalam kandungan. Bahkan perkara tersebut bakal menurunkan kontaksi di proses persalinan.

Demikianlah beberapa khasiat air kelapa muda untuk perempuan hamil, khususya air kelapa hijau yg masih muda ( Jawa : Degan ). Semoga inpormasi ini dapat membantu kita memperoleh reperensi & solusi terbaik buat kita maupun istri anda. Terima kasih atas kunjungannya. Lagi Musim hujan, Waspada 

Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil
Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil Manfaat Kelapa Mudah Untuk Ibu Hamil 

Cara Sehat dengan Cepat

Cara Sehat dengan Cepat

Cara Sehat dengan Cepat secara alami

Cara Sehat dengan Cepat

Kehamilan merupakan perkara yg terditunggu oleh pasangan suami istri baik yg baru menikah maupun yg telah lama menikah. Sesudah pernikahan berlangsung beberapa lama tentu keluarga kedua belah pihak sungguh menantikan kehadiran anak. Tapi, terkadang semua tak berjalan sesuai keinginan, kehamilan tak kunjung datang.
Advertisement
Cara cepat hamil menjadi perkara yg banyak dicari & diterapkan buat mewujudkan hadirnya buah hati. Berbagai tips dicoba supaya cepat hamil dari mulai alami sampai mengonsumsi obat-obatan. Berikut beberapa tips yg dapat dicoba buat memperoleh kehamilan dengan cepat dengan cara alami tanpa mesti mengonsumsi obat-obatan setiap hari.
Cara Cepat Hamil Dengan cara Alami dengan Pola Hidup yg Tepat
Gambar ilustrasi
Menaikan Kualitas Hubungan
Kebanyakan pasangan suami istri mengira bahwa semakin kaya kuantitas hubungan  maka kesempatan buat memperoleh buah hati dengan cepat semakin besar. Padahal, paradigma ini tak sepenuhnya benar. tips cepat hamil yg tepat ialah dengan menaikan kualitas hubungan. kita tak perlu kerap melakukan hubungan atau bahkan hubungan setiap hari supaya memperoleh anak dengan cepat. kita cukup melakukan hubungan beberapa hari sekali dalam seminggu tapi dalam keadaan yg terbaik. Keadaan terbaik  bakal menaikan kualitas hubungan & mempercepat kehamilan. Beberapa keadaan terbaik ialah berhubungan dalam suasana hati yg sama-sama senang, berhubungan saat dalam keadaan nyaman bebas dari rasa lelah, & lain sebagainya. Misalnya, kita dapat berhubungan sesudah melakukan aktivitas menyenangkan bersama seperti berbelanja, traveling, & aktivitas menyenangkan lainnya.
Lihat pun :






Mengontrol Masa Kesuburan
Cara cepat hamil selanjutnya ialah dengan mengontrol masa kesuburan. Pasalnya, kesempatan terjadinya kehamilan bakal lebih besar dengan berhubungan di masa subur. Dengan berhubungan di masa subur, kita tak perlu berhubungan setiap hari. kita cukup melakukan hubungan 2 hari sekali saja selama masa subur. Masa subur perempuan ialah 14 hari sesudah selesainya proses menstruasi, waktu ini ialah waktu yg terbaik buat berhubungan sebab sel sperma bakal lebih kuat sehingga kesuksesan pembuahan pun bakal semakin besar & dapat menghasilkan kehamilan. Namun sebelum berhubungan, calon ibu mesti memeriksakan rahimnya buat memastikan terdapat taknya problem di rahimnya yg dapat memperkecil kesempatan kehamilan meskipun berhubungan di masa subur.
Merawat Berat Badan Ideal
Merawat berat badan tetap ideal pun menjadi salah satu tips cepat hamil sebab penelitian membuktikan bahwa berat badan yg tak ideal baik kegewajahn maupun kekurusan bisa memperkecil kesempatan kehamilan sehingga tak kunjung memperoleh anak. di kasus kegewajahn, timbunan lemak yg terdapat di dalam tubuh ternyata mempengaruhi produksi hormon estrogen yg berperan penting dalam kehamilan. Oleh sebab itu, kita & pasangan mesti menurunkan berat badan menuju angka ideal dengan berbagai tips seperti diet, olahraga, & lain-lain buat mewujudkan kehamilan dengan cepat. Begitu juga di kasus kekurusan, kita & pasangan pun mesti berusaha menambah berat badan menuju angka ideal dengan berbagai tips seperti mengemil, menambah porsi makanan, & lain sebagainya. Bila berat badan sudah ideal, kesempatan calon ibu buat hamil pun semakin besar.
[ Baca pun : Cara menurunkan berat badan ]
Berolahraga Dengan cara Rutin
Seperti yg telah dijelaskan, olahraga berguna buat membantu penurunan berat badan menuju angka ideal. Selain itu, ternyata olahraga dengan cara rutin pun bisa  memperbesar kesempatan kehamilan. Tapi, olahraga rutin sebagai tips cepat hamil tersebut ialah olahraga ringan bukan olahraga berat yg menguras stamina. Olahraga berat yg dilakukan rutin justru bisa menurunkan kesuburan Rahim sehingga sulit hamil atau hamil namun dalam jangka waktu yg lama sesudah menikah.
Mengonsumsi Makanan Penyubur Rahim
Mengonsumsi makanan yg tepat pun bisa  memperbesar kesempatan kehamilan di perempuan. Makanan yg baik buat kesuburan ialah makanan yg memiliki kandungan asam polat kaya seperti sayuran hijau, susu rendah lemak, yoghurt, & sebagainya.
Asam polat bisa  menguatkan dinding Rahim perempuan sehingga kesempatan keguguran pun semakin kecil. Selain itu, Buah-buahan yg memiliki kandungan Vit. E pun baik buat menaikan kesuburan rahim.
[ Baca pun : Makanan sehat buat Ibu hamil ]
Memang berusaha keras buat memperoleh anak dengan cepat dengan berbagai tips ialah perkara yg wajar sebab pentingnya kehadiran buah hati di dalam kehidupan suami istri, namun usaha saja tak bakal cukup tanpa diiringi dengan doa. Demikianlah sedikit inpormasi tentang tips cepat hamil dengan cara alami tanpa perlu obat-obatan. Semoga artikel tersebut dapat berkhasiat untuk pasangan yg sedang menantikan kehadiran sang buah hat

Cara Sehat dengan Cepat

Cara Sehat dengan Cepat Cara Sehat dengan Cepat Cara Sehat dengan Cepat Cara Sehat dengan Cepat Cara Sehat dengan Cepat Cara Sehat dengan Cepat Cara Sehat dengan Cepat Cara Sehat dengan Cepat Cara Sehat dengan Cepat